Shodan - Programme

Programme technique estimé à 250 heures de travail environ

Suwari Waza :

1. YAMA DORI

2. KAO ATE

3. SAKASA FUJI

4. HIZA GATAME

5. AIKI NAGE

6. UDE OSAE DORI

7. ryo ude osae dori

8. MUNE OSAE DORI

9. RYO MUNE OSAE DORI

10. UCHI KOMI DORI (shomen & tsuki jodan)

Tachi Waza :

1. YAMA KUZUSHI

2. TACHI ATE

3. SAKASA FUJI

4. HIZA GATAME

5. HIKINAGE

6. UDE OSAE DORI

7. ryo ude osae dori

8. MUNE OSAE DORI

9. RYO MUNE OSAE DORI

10. UCHI KOMI DORI (shomen & tsuki jodan)

11. USHIRO ZEME OTOSHI

12. KUBI JIME

Hantachi Waza :

1. YOKO KATAte osae dori

Shihan C. Tretsch & Ph. Maury * Sakasa Fuji